폰화면 정리

​@hispagirl​ 집스터님~!

​저 빨간색 동그라미안에 숫자들이 "빨리 읽어줘"라고 소리치는 것 같아요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

​듀오링고도 곧 만나러 가셔야겠어요~

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몇 년 동안 “지울까 말까” 고민했던 앱들을 드디어 정리하셨군요! 그 결심 자체가 성실성을 키우는 중요한 실천이에요. 아직 못 지운 앱이 남아있어도 괜찮아요. 변화는 한 번에 완벽해야 하는 게 아니라, ‘줄여나가는 과정’에서도 충분히 의미가 있답니다.

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연구에 따르면 “시각적 잡음”이 많을수록 뇌의 집중력이 떨어지고 스트레스 호르몬이 높아질 수 있어요. 앱을 줄이고 알림을 걸러내는 습관은 단순한 디지털 청소가 아니라 “마음의 인지적 여유 공간”을 확보하는 효과를 줍니다. 특히 집스터님처럼 오랫동안 고민하던 걸 정리한 경험은 자기효능감까지 높여줄 수 있어요.

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앱을 정리하고 나니 머릿속이나 기분에서 가장 달라진 점은 무엇인가요