걱정되는일!✨

미션 성공입니다! 💛

평소엔 잘 적지 않던 걱정을 이렇게 글로 꺼내주셨네요 ✨ 적는 순간 마음이 조금은 정리되고 가벼워지는 경험을 하셨을 거예요.

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그런데 걱정을 적다 보면 오히려 더 많아지는 것 같다고 느낄 수도 있어요. 이건 자연스러운 과정이에요 🙂 평소에 무의식적으로 흩어져 있던 걱정들이 글로 모이다 보니, 처음엔 양이 많아 보이는 거죠. 하지만 이렇게 밖으로 꺼내놔야 비로소 내가 어떤 부분에서 불안을 느끼는지 알 수 있고, 그때부터 차근차근 다뤄갈 수 있어요.

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오늘 기록하신 것도 결국 마음을 지키는 중요한 첫걸음이에요. 걱정이 늘어난 것처럼 보여도 사실은 ‘내가 가진 고민을 알아차린 시간’이라 생각해 보시면 좋겠어요. 앞으로는 이 연습이 점점 마음을 더 가볍게 해줄 거예요 🌷

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​다음 미션에서 만나요❤