오프라인 후기

Day3

김효주7

2025.09.18 18:15

살빼야한다는 강박감이 알게모르게 날 짓누르고 있는 것 같다. 그래서 식단, 운동도 안해도되는데 자꾸만 눈치보면서 해야된다는 생각으로 스트레스받고 하면 했다는 증거를 남기기위해 애쓰는 나를 문득 발견하여 오늘 종이에 내 걱정을 덜어보려한다

# 내면리모델링챌린지

댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)

에버그린(굿라이프랩 코치)

오늘 미션 성공입니다! 💛

살을 빼야 한다는 강박이 알게 모르게 짐처럼 느껴진다는 말에 크게 공감돼요. 식단과 운동이 건강을 위한 게 아니라 “해야 한다”는 눈치와 증거 남기기로 바뀌면, 오히려 더 지치고 힘들어지죠.

오늘처럼 종이에 걱정을 꺼내 적은 것만으로도 마음의 짐을 한결 가볍게 내려놓으신 거예요. “해야 한다”는 압박보다 “하고 싶다”는 마음이 조금씩 커질 수 있도록, 지금처럼 솔직하게 나를 들여다보는 연습을 이어가 보세요.

다음 미션에서 뵐게요! 🌱

2025.09.19 09:33

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