오프라인 후기
평소와는 다르게 아침식사를 해봅니다
gaenge
2025.09.17 10:32
조회수 61
평소에는 아침을 거르고 다니지만
조금 서둘러 준비하니 여유가 생긴 시간동안
꿀을 넣은 그릭요거트와 무화과로 요기를 해봅니다
안먹던 아침을 대신하기에 요거트가 제격이네요
다만.....
아침의 여유를 즐긴 부작용으로
평소와 달라진 활동에
점심도시락을 챙기지 않고 출근했네요🤣🤣
생각보다 큰 변화를 경험한 아침이 되었습니다
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댓글
Luckybinu
저희집에 아침마다 머슴밥을 먹는 청소년에게 이사진을 꼭 보여주고싶네요ㅎㅎ간편하게 먹는 아침은 부담없이 좋을꺼같아요😍 점심은 맛있는거 사드셨을까요?ㅎ
2025.09.18 21:07
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체리콕콕
부담없이 아침을 시작하기엔 요거트도 넘 좋아요!
근데 도시락 두고 가셨다니..
점심때 많이 당황하셨겠어요!
2025.09.18 13:50
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행복하장
건강하고 맛있는 아침식사네요 😍오늘은 아침식사도 하시고 도시락고 챙기시길 바래요>0< 아침 맛있게 드시고 좋은 날 되세요.챌린지 으쌰으쌰
2025.09.18 04:52
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뉴욕댁
간단하지만 맛있고 건강한 아침을 드셨네요~*
2025.09.17 21:08
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마린블루
아침에 간단하게라도 요거트와 무화과 좋은 것 같아요~😊
2025.09.17 19:51
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까망맘🖤
제가 어제새벽에 처음부터 게시물올린걸봤어요 그때는 누가오는지도몰랐어요 기억력이 제가좀별루긴해요🥲 처음글올릴때부터 댓글 자주 남겨주시고 새삼 너무고마움을 느꼈네요 🥰
2025.09.17 17:13
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후추냥
아닛 ㅋㅋ 아침과 맞바꾼 도시락이 되어버린걸까요~🤣 식사는 하신거죠?
2025.09.17 16:19
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유즈(굿라이프랩 코치)
@gaenge 집스터님~
10분의 변화가 예상치 못한 변화를 만들었네요 ㅎㅎㅎ
평소와 달리 아침을 챙겨 드신 순간이 참 특별하게 느껴졌을 것 같아요 🍯🥝 작은 변화가 하루의 기분을 바꾸는 경험이 전해지네요. 도시락을 깜빡하셨다 해도 그만큼 새로운 루틴이 자리 잡는 과정이라는 게 느껴집니다.^^
성실성은 작은 습관의 누적을 통해 강화돼요. 아침 식사처럼 새로운 건강 루틴을 만들면, 자기 관리 능력과 삶의 만족감이 함께 올라간다고 연구에서 보고되고 있어요. 오늘 경험처럼 새로운 시도를 하다 보면 작은 시행착오도 있지만, 장기적으로는 긍정적인 변화로 이어질 수 있답니다.
도시락처럼 빠뜨린 부분은 전날 밤 간단히 체크리스트를 만들어두면 보완할 수 있어요.
이렇게 하면 아침의 여유도 챙기고, 준비도 놓치지 않는 두 가지 효과를 함께 누릴 수 있을 거예요.
2025.09.17 15:43
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