오프라인 후기
나의 아침 루틴 ⏰
tammy
2025.06.26 01:14
조회수 86
내 몸을 위한 아침 루틴을 소개 합니다 :)
1. 따뜻한 물(or 차) 한잔 마시며 명상 🧘🏻♀️
2. 아침 공복 올•오
- 올리브오일 20-25g
- 애플사이다 비니거 2g
- 죽염 톡톡
3. 방탄커피
- 커피 150-170g
- 버터 10g
- MCToil 10g
- 죽염 2g
- 시나몬 솔솔
요즘은 바빠서 못하고 있지만 공복 유산소로 실내사이클 1시간과 홈트레이닝 40-50분 🚴♀️
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댓글
달고나3
방탄 커피 마시는 루틴이 제일 부러워요
2025.07.01 17:56
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Wineyeosa
완벽한 루틴이 만든 건강미인 tammy님이세요~~♡♡♡
2025.06.30 02:49
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달빛
와..... 저도 따라하고 싶어요 🥹🩷
2025.06.28 01:37
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앙꼬라지
부지런한 태미님! 역시 날씬함은 그냥 오는 게 아닌가봐요 ㅜㅜ
요 루틴 따라해볼게요!
2025.06.26 15:29
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알프레도
아침에 운동하시는 분들이 찐 부지런하신 분들인 것 같아요 :)
시도도 못하는 중이라 부러워요
2025.06.26 14:54
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내일은맑음
오 배우고 갑니당^^
2025.06.26 09:38
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