초콜릿+땅콩버터 조합 노밀가루타르트

달걀 1개

알룰로스가루 50g

아몬드가루 130

무가당카카오파우더 10g

잘 섞어 반죽해준 후

오목한 그릇 형태로 만들어주세요

(타르트 틀을 이용해도 좋아요)

170도 예열한 오븐에 15분간 구워줍니다

잘 구워진 틀에

땅콩버터를 절반정도 채워주고

견과류를 취향껏 올려줍니다

(저는 해바라기씨를 사용했습니다)

마지막으로 

무설탕다크초콜릿을 녹여 위에 뿌려주세요

(단맛을 원하신다면 밀크커버춰를 사용하시거나

알룰로스나 설탕을 섞어서 사용해주세요)

** 카카오파우더에 액상알룰로스를 섞어서 사용하셔도 됩니다

집에 초콜릿이 더 있는줄 알았는데

딱 한개만큼 부족했네요ㅎㅎ

그래도 고소하니 맛있어요

조금 퍽퍽하다 느끼실 수 있지만

든든한 간식으로 우유나 두유와 함께 드셔보세요~ㅎ

땅콩버터와 견과류 열량이 높으니

다이어트 간식으로는 추천하지 않습니다.

대체당만 사용하신다면 혈당은 안정적이에요