오프라인 후기
회사 계단 타기🔥
세곰홈
2025.04.16 11:06
조회수 30
회사 출근 때와 점심 먹고 나서 계단을 타고 있어요!!!
심근경색증 예방도 되고 다이어트도 되고!!
시작합니다!!
16층 걸어올라가요ㅎㅎ..
이제 1층
벌써 힘든데 칼로리는 -2.4밖에 안 해요
무릎에 힘 빼고 엉덩이와 허벅지에만 힘을 주고 올라가야 무리가 가지 않는다고 하더라고요!!
15층.. 엘리베이터를 타고 싶지만 고지가 눈앞에 있으니 조금만 힘내봅니당..
저는 이렇게 수명이 1508초나 늘어나고 칼로리는 56칼로리 뺐어요!!
56칼로리... 먹는 건 금방인데 빼는 건 쉽지 않네요
이래서 다이어트할 때는 식단이 필수인가봐요!!!
작심삼일 하지 않고 앞으로 꾸준히 계단 오르려고 해요!!
모두 건강하게 다이어트 화이팅!!!!
4
7
댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)
댓글
라임lime
일상생활에서 할 수 있는 운동이 좋은 것 같아요! 계단 오르기 운동 좋네요!!ㅎㅎ
2025.04.17 15:36
0
답글쓰기
은꽃
모든 회사들이 계단에 이런게 있군요 ㅎㅎ
저희 회사만 있는 줄 알았어요
2025.04.17 14:05
0
답글쓰기
Jini21
와우~~저희집은 고층인데 걸어서 올라갈 생각은 안하고 있었는데..ㅋㅋ오늘 도전!!!
2025.04.16 14:54
0
답글쓰기
우는서
계단을 이쁘고 건강한 공간으로 만드셨네요!
2025.04.16 13:56
0
답글쓰기
펭바오
우와! 16층! 대단하십니다~
2025.04.16 13:41
0
답글쓰기
슈슈뮤
큽...! 계단오르내리는거 넘모 힘들던데..! 파이팅!!!!
2025.04.16 12:27
0
답글쓰기
후추냥
화이팅입니다😁
2025.04.16 11:11
0
답글쓰기
관련 콘텐츠
인기 콘텐츠
공감순
댓글순
조회수
물놀이에 진심인 엔집사 176엔집사의 B급 감성
이브 175dlffpr****
원피스입은 고냥이 174욤뇸뇸7
깡총이는 명상중 159행복한파티
신나는 일요일, 회크닉 ✨ 155refresh_
이 사이트는 reCAPTCHA의 보호를 받으며
Google 개인정보처리방침 및 서비스 약관이 적용됩니다.
Google 개인정보처리방침 및 서비스 약관이 적용됩니다.