귀차니스트의 봄맞이 운동 루틴🌸🚲

#춘곤증극복챌린지 × #300일운동챌린지

요즘처럼 몸도 마음도 말랑말랑해지는 봄날엔,

운동 의지도 함께 말랑해지는 기분이죠.

그래서 다시! 풀무원 디자인밀과 함께

춘곤증극복챌린지에 제 운동 루틴을 더해봤습니다.

운동이라고 해도 대단한 건 아니에요!

저는 그냥 집에서 실내자전거만 탑니다.

아무 생각 없이 올라가면 되는 그 편안함,

귀차니스트에겐 그게 최고더라고요👍🏻

혼자 하는 300일 챌린지😂

사실 저는 어렸을 때부터 날씬해본 적이 없었고,

운동을 하다 안 하니까 살이 더더 찌더라구요.

요요의 무서움을 그때 처음 알았습니다.

쉴 때마다 찾아오는 최고점,,,,,,,,,

평생을 다이어트와 함께 살아왔어요.

가장 날씬했던 시기는 결혼할 때쯤이었는데

그렇다고 날씬이가 되진 못했어요 ㅎㅎ

그 이후엔 또 천천히 증량...

그리고 현재 다시 감량 중입니다.

이번엔 다행히 천천히 감량했어서인지

요요가 거의 없었고,

조금씩 천천히 제 페이스를 찾고 있어요.

1월 1일, 새해 목표로 시작해서

1월부터 지금까지 3kg 감량했고,

3월 6일부터는 12월 31일까지

300일 운동 챌린지를 진행 중이에요!

초반엔 정말 매일 탔는데

요즘은 조금 띄엄띄엄하게 되더라구요.

그래도 계속 꾸준히 이어오고 있답니다!

글 매일 올리다가 민망해서 한동안 안 올렸지만,

계속 운동은 하고 있었습니다 ㅎㅎㅎ

자전거 탈 때마다 시간도 기록하고,

300일 해빗트래커도 하나씩 채워가는 재미가 있어요.

요즘은 운동뿐 아니라 식단도 함께 챙기고 있어요.

풀무원 디자인밀에서 제공해주신 저당고단백밀 덕분에

탄수화물 섭취는 줄이고, 단백질은 충분히 보충하면서

운동 효과에 부스터를 더하는 느낌이에요!! 🔥🔥🔥

무엇보다 다이어트에서 가장 중요한 건 혈당 조절!

그래서 춘곤증도 이겨내고,

건강한 다이어트도 함께하고 있습니다~

저도 지금 이 글 쓰면서 타고 있습니다 ㅎㅎㅎ

사진은 너무 자주 올리기 민망해서 혼자 기록만 했는데,

이번 기회로 오랜만에 다시 올려봅니다 ㅎㅎ

저랑 같이 슬쩍, 다시 페이스 올려보실 분?

#춘곤증극복챌린지 × #300일운동챌린지 함께해요💪🏻💪🏻💪🏻