🥗 춘곤증 극복챌린지 #1 신통방통 디자인밀 AI 영양 진단

안녕하세요!

풀무원 디자인밀

춘곤증 극복 챌린지

50인 중 한명으로 선정된

모하지입니다!😎

요즘 다들 저당식, 건강에

관심이 정말 많아졌잖아요.

저는 작년까지만 해도

단백질은 하루에 닭가슴살 하나,

20g만 챙겨먹으면

하루 단백질 다 채운 줄 아는...

(그래서 단백질이 항상 부족한...ㅋㅋㅋ)

건강알못이었는데

건강 신경쓰기 시작하면서

칼로리보다 성분,

단백질과 당을 더 보게 된 것 같아요.

그런 의미에서

알아서 식단에 고단백질과 저당을 챙겨주는

이번 춘곤증 극복 챌린지 이벤트 소식이

넘나 반가웠는데요.

오늘은 첫 시작으로,

나에게 맞는 영양소를 찾아주는

AI 영양진단을 해보았어요.

풀무원 디자인 밀 홈페이지에서

테스트 해볼 수 있었는데요.

주소는 요쪽입니다.

https://dm.pulmuone.com/

저는 이미 진단을 해서 그런지

요렇게 나오는데,

진단 결과 조회를 누르면

Ai 영양진단 하러가기라는

초록 버튼이 보여요.

나의 건강 데이터를 불러오거나,

아니면 내가 입력해서 시작을 할 수 있는데요.

여러가지 건강, 운동 관련된

데이터를 입력하고 나면...

요렇게 나한테 필요한

영양관리 타입이 나옵니다.

근데 요런거는

어디서나 볼 수 있는 거잖아요?

Ai진단,

아직 스크롤이 끝나지 않았습니다!

이제부터 시작이어라.

마지막 질문에서 식사량을 줄일 것인지,

운동량을 늘릴 것인지 개인의 선호와 생활에 맞게

선택할 수 있는 질문이 있었는데요.

그 선택에 따라 식사 열량과

운동으로 얼마나 소모해야 하는지를 알려줘요.

그리고 나에게 딱 맞는,

어떤 것들을 좀 더 신경써서 섭취해야 하는지

어떤 좋은 습관들을 만들어나가야 하는지도

요렇게 알 수 있어서 좋더라고요.

성격이 급해서 그릉가...ㅋㅋㅋ

밥도 빨리 먹는 편이었는데,

천천히 차분히 먹어야겠어요.

그리고 저한테 필요한 맞춤형 관리방법을

그림과 함께 알려줘서

더 머리에 쏙쏙 들어온 것 같아요.

고기대신 생선을 챙겨먹어야 겠네요...💦

마지막으로 이렇게 야무지게

어떤 것을 먹어야 하는지

하루 두 번 간식까지 포함된

식단을 야무지게 짜줍니다.

요즘 다들 너무 바쁘게 사는데,

이렇게 나만의 Ai식단 비서가 있어서

참 좋은 것 같아요.

아까 건강관리 필요 기능에 있던 부분

개선에 도움을 줄 수 있는

건강기능 식품까지 추천해주니,

이대로만 먹으면

건강해질 수밖에 없겠는걸요?😳

누구에게나 잘 맞는 방법은 없듯

나에게 맞는 방법을 찾아야

더 효과적으로 건강을 챙길 수 있는 것 같아요.

그런 의미에서

맞춤형 AI영양진단이 딱 이었습니다.

요렇게 식단을 챙기고 나서

나를 위한 To-Do-List인

주 3회 근력운동만 곁들이면?

춘곤증 타파!

따스한 봄날

더 건강해질 것 같아요.

이벤트로 좋은 체험 해볼 수 있게 해주셔서

감사합니다 😍💖

곧 도시락 후기로 돌아올게요!!!