디자인밀 AI 영양진단 🌱

최근에 체중이 꽤 늘고, 몸이 잘 부어서

이제는 정말 건강 관리를 해야겠다 생각하던 찰나

선물 같이 찾아온 춘곤증 극복챌린지... 최고!

본격적인 관리에 앞서

풀무원 디자인밀 홈페이지에서 영양진단 받았어요

(키, 몸무게 입력하고 생활습관 설문하면 결과가 바로 나와요 - 누구나 무료)

1일 식사열량 2,000kcal 나왔어요

단순히 권장 열량만 보여주는게 아니라

식습관은 물론 행동 습관에 대한 조언과

하루 식단을 어떻게 구성하면 좋을지 알려줘서 큰 도움이 됐어요

저는 정상체중 범위에 들어가긴 하지만

짜고 맵고 달고 자극적인 음식을 꽤 자주 먹는다 응답했더니

나트륨 섭취를 지금보다 조금 줄이기로...!

디자인밀 제품으로

식단 구성도 해주더라고요

꼭 이 식단 그대로 따르지 않아도

아침/점심/저녁 권장 칼로리 참고할 수 있으니

건강 관리 겸 다이어트 할 때 도움될 것 같아요