케틀벨은 언제나 허벅지 통증

역시 두툼한 고기가 씹히는 국밥이 좋아.

어제, 아니 그저께 오랜만에 케틀벨 스윙을 했더니 또 허벅지 통증이 생겼네요. 16kg 짜리 1분에 39회씩 총 3회 117번 휘둘렀습니다. 40회를 채우면 깔끔하겠지만, 안 되는 걸 뭐 어쩌겠습니다. 근육 통증엔 역시 단백질이죠.

덕분에 오늘은 복근운동만 하고 쉬었네요. 얼마 만의 휴식인지 (〃´𓎟`〃)