헬시플레저 혈당케어 아침밥!

오늘도 정신없이 돌아가는 나의 블렌더😙

이거는 집에 있는 과일과 채소 중에

사과, 배, 비트가 혈당 지수가 낮고,

혈당 수치가 갑자기 급등하는 것을 방지해준다해서

저 3개를 넣고 갈아마셨어요!!

색만보면 약간 무서운가..?🤭

그리고 요새 감기 기운이 있는 것 같아서 설탕없이

단호박, 찹쌀가루, 소금, 배, 꿀, 팥을 넣고 

살짝 끓이고 블렌더에 갈아준 다음 푹~ 끓였더니

완성🤗

단호박에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있는데

이 식이섬유는 소화 과정에 서 물을 흡수하여

장 내에서 젤리 같은 물질 로 변한대요!

이렇게 형성된 젤리는 탄수화물이 소화되는 속도를

늦춰서 혈당이 천천히 상승하도록 돕는대요!!

다들 맛있게 혈당 조절합시당!