헬시플레저 챌린지 5일차 (feat. 요가)

5일차 주제가 혈당관리+요가라서 고민을 정말 많이 했어요

혈당관리와 셰이크라.. 닭가슴살이 갈린 형태는 익숙하지 않아서 닭가슴살을 이용하지 않은 다른 셰이크 레시피를 요리조리 궁리하다가

마침 오트(귀리)가 혈당관리하는 분들께 인기라고 하는걸 봤어요

마침 저속노화랑도 관련이 있어서 이번주는 오트밀크를 사용한 달달한 셰이크를 만들기로 했습니다

귀리랑 바나나를 같이 넣었어요 

바나나는 정말 많이 익어서 달달한 바나나를 넣었더니 맛이 바나나우유못지않아요

여러분도 귀리 바나나 셰이크 드셔보세요~

요가로 신심단련! 차근차근 체력을 기르는 중이예요

+ 요가 매트는 요가 고인물들이 많이 쓰는 가네샤 추천드립니다 안밀리고 안미끄럽고 최고!