쥐눈이 콩으로 단백질 보충!!!

집에 있는 재료를 활용해서 단백질 음료를 만들기!!!

냉장고있는 쥐눈이콩,닭가슴살,땅꽁,호두,아몬드,잣.

쥐눈이 콩은 단백질이 많아서 몸에 좋은 콩이라고 해서 구매 했는데 밥에 넣는 정도로 사용하고 남은걸 사용하기로 했어요.(냉동고에 닭가슴살도있네요)

콩은 불렸다가 끓은 다음 2분 뜸 들이고,냉동고에 있는 닭가슴살은 해동후 3분 끓이고 불을 끈다음 뚜껑을 6분후에 열면 부드러워져요.

첫번째.우유한컵 소금약간 갈았더니 이렇게 되네요.

우유2컵을 넣고 다시 블렌더로 갈아서 낭장고에 보관,

재료를 너무 맣이 사용한 것보다 두번째가 맛있네요.