나만의작업실

계란볶이🥚🥄

크림

2024.11.05 13:09

떡볶이 너무 맛있지만 혈당 스파이크 생길까봐 자주는 못 먹겠더라구요. 그러다가 진짜 너무너무 먹고 싶어지면 떡이랑 어묵 없이 계란만 넣고 🥚계란볶이🥚를 해먹어요.

레시피는 물 한 컵에 <고추가루 1스푼, 간장 1스푼, 스테비아 2스푼, 고추장 1스푼, 다진마늘 1스푼> 넣고 풀어준 뒤, 삶은 계란 넣고 살짝만 끓여주면 끝이에요.

떡이랑 오뎅 포기했지만 국물에 찍어먹을 만두는 포기 못하죠😋 만두도 혈당 스파이크 유발 음식이지만 음식을 너무 제한하면 오히려 나중에 폭식을 하게 되더라구요. 그래서 적당히 타협해서 먹고 운동을 열심히 하는 편이랍니다 🤸🏻💪🏻

집스터분들도 다들 건강 챙기시고 오늘도 파이팅하셔요🤍

# 음식

# 레시피

# 떡볶이

# 계란볶이

# 요리

# 만두

499

댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)

그로밋

맛있어보여요

2024.11.07 23:50

답글쓰기

탈퇴한집스터_355799

저도 혈당 걱정되는 당뇨전단계라고 건강검진 받아서 떡보다는 계란볶이 먹어야겠어요ㅎㅎ

2024.11.07 23:34

답글쓰기

자스민그린

맛있어보여요

2024.11.07 23:23

답글쓰기

찐스55

와우 맛있겟어용 ^^

2024.11.07 23:19

답글쓰기

진주씨

파나 양배추를 좀 넣으시면....

2024.11.07 23:18

답글쓰기

탈퇴한집스터_369021

단백질도 채우고 좋네요

2024.11.07 23:13

답글쓰기

호택 ㅋ

간단하면서 든든한 한끼가 되겠어요

2024.11.07 23:04

답글쓰기

뜨돌

와,, 아이디어 너무 좋으시네요! 다이어트할때 죄책감 좀 덜 수 있겠어요!

2024.11.07 22:59

답글쓰기

Veryock

와ㅠ 맛있겠다 ㅠ

2024.11.07 22:36

답글쓰기

띠루

다이어트할때 최고일듯해요ㅎㅎ

2024.11.07 22:06

답글쓰기

팔방미인 😘

우와~ 생각도 못한,, 다이어트시 좋을듯요^^

2024.11.07 22:05

답글쓰기

꼼지락0

떡볶이 먹을때 계란부터 먹는데 이렇게 먹는 방법이 있었네요^^

2024.11.07 21:44

답글쓰기

홍홍홍3

건강이 최고인듯

2024.11.07 21:19

답글쓰기

하나둘셋

조금은 건강한 떡볶이네요

2024.11.07 21:06

답글쓰기

하나둘셋

조금은 건강한 떡볶이네요

2024.11.07 21:06

답글쓰기

천사셋

계란만 넣고 먹을 생각을?? 와~~

2024.11.07 20:23

답글쓰기

하이영구

어머 굿아이디어

2024.11.07 20:09

답글쓰기

언녕유

저도 계란으로 떡볶이 만들어봐야겠어요

2024.11.07 20:08

답글쓰기

하하하하12

건강하게 먹을 수 있어서 좋아요

2024.11.07 19:51

답글쓰기

론데비

계란볶이 넘 신기! 아이디어 좋당

2024.11.07 19:03

답글쓰기

memida13

혈당스파이크 걱정이였는데!!!떡볶이먹고싶을땐 이렇게도 건강하게 한끼먹을수있을꺼같아요!!!!! 아이디어!!!!!!

2024.11.07 18:26

답글쓰기

loveckj

오~~신박합니다

2024.11.07 18:24

답글쓰기

미민365

오 이건 한번 도전 해볼수 있을 것 같아요!!!

2024.11.07 17:52

답글쓰기

SKK0

오 굿 아이디어입니다!

2024.11.07 17:36

답글쓰기

단호박스프

저도 만들어 보고 싶네요~~

2024.11.07 17:12

답글쓰기

동동_은동

오 레시피 감쟈합니당 🥔

2024.11.07 17:03

답글쓰기

*24

떡없이도 왜 맛있어보이죠?ㅋㅋ 저두해먹을래요 ㅎㅎ

2024.11.07 16:54

답글쓰기

호달

계란볶이 처음 보는데 맛있어보여요

2024.11.07 16:32

답글쓰기

adorabless🌕

저도 해먹어보겠습니다

2024.11.07 15:44

답글쓰기

튜요니

계란볶이 넘넘 맛있어 보여용

2024.11.07 15:43

답글쓰기