나만의작업실
헬시플레저 홈트인증 챌린지
이종민10
2024.10.29 00:52
조회수 41
첫주차 홈트 챌린지! 퇴근 후 운동은 무조건이죠!! 유산소는 주 5회 30분 이상, 근력운동 주2회 해주시면 좋아요!
운동강도는 숨이 차고 땀이 날 정도인 중강도으로 해주셔야 심장도 튼튼해지고 살도 빠져요!!
건강한 습관 함께해요!
#닥터벨
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