여러분들의 아침 영양제 루틴은 어떻게 되나요?

안녕하세요 워니입니다.

아침마다 먹는 영양제....
건강해서 안 드시는 분도 계실 것이고  건강해도 더 건강 유지를 위해 드시는 분도 계실  것이며 어디가 안 좋아 드시는 분도 계실 겁니다.

저도 이것 저것 챙겨서 먹긴 하는데 저는 적당히 또는 약간 적게 먹는 편이라고 생각하는데 아침에 먹다가 문득 우리 집스터/집사님들은 어떤 영양제를 챙겨 드실까 궁금해 집니다.

일단 워니가 아침에 챙겨 먹는 종류를 알려 드립니다.

초임계알티지오메가3, 루테인지아잔틴, 남성종합비타민, 비타민D3, 일반적인 경우 비타민C 1000mg, 몸이 좋지 않을 때에는 비타민C 3000mg, 마지막으로 누구나 먹는다는 유산균 이렇게 구성되어 있습니다.

그리고 아침마다 각종 영양제와 함께 매일 마시는 해독 쥬스.

해독쥬스는 양배추, 브로컬리, 당근은 며칠 분을 미리 삶아서 삶은 물과 분리보관 해두고 매일 아침 삶은 재료와 생 바나나와 사과를 넣고 적당량의 삶은 물을 붓고 믹스기에 갈아서 마십니다.

해독이 되고 있는 지는 잘 모르겠지만 맛이 있어서 영양제 먹을 때 같이 먹습니다.

그래서 몸이 좋아지고 있냐구요?
1도 변화가 없습니다.

저는 그렇게 생각합니다.
변화가 없는 게 이런 영양제의 효과라고....
안 먹어도 변화가 없을 수도 있지만 안 먹으면 어딘가 안 좋아질 수도 있고....

플라시보라는 게 참 무섭습니다.
예를 들어 어느 날 아침에 일어나서 너무 잘 잤다고 생각했는데 스마트워치를 통해 확인해 보니 수면 시간은 평소보다 많으나 깊은수면이 평소보다 적게 나오고 수면 점수가 낮게 나온 걸 확인하는 순간 그 때 부터 급 피곤하다고 느껴지는....

영양제 효과 중 가장 큰 비중은 플라시보가 아닐까요?

집사님/집스터님들은 어떤 영양제를 드시는 지 저도 궁금해 지는데 알려 주시고 싶으신 분들은 댓글로 알려 주세요~.
강요는 아니니 싫으신 분들은 안하셔도 ^^