나만의작업실
헬스하고 식단! ㅎㅎ
희야*
2024.09.17 12:03
조회수 43
준비물: 호밀식빵, 단호박, 그릭요거트, (알룰로스)
- 단호박 베이킹소다로 빡빡 씻어서 전자렌지에 5분 땡
- 단호박 위에 자르고 속 파내고 4분 더 전자렌지행
- 단호박 으깨으깨서 준비
- 호밀식빵 토스트기에 돌리고
- 단호박 으깬 거 올리고
- 그릭요거트 올리고
- 달게 먹고싶으면 알룰로스 주욱 짜서 올려주고
- 호밀식빵으로 덮어서
- 냠! ❤️
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댓글
𝒦𝒲3
호밀빵에 으깬 단호박에 그릭 요거트라 섬유질도 풍부해 건강에도 좋을 것 같고 여러모로 다양하게 응용할 수도 있겠네요 ~
2024.09.23 02:49
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냐옹~~
건강하면서도 맛있는 맛이겠어요
2024.09.20 09:59
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서희의우주
굉장히 먹음직 스러우면서 건강한 메뉴네요~^^
2024.09.20 08:32
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집이최고
우왓 맛있어보이는데 다이어트에도 넘 좋을 것 같아요!
2024.09.18 23:08
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다람이ㅣ
다이어트식으로 딱이네요
2024.09.17 22:06
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옥수수1
단호박 쪄 놓은거 있는데 해먹어야겠어요
2024.09.17 21:59
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두베러
건강식 최고!!
2024.09.17 17:20
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巠晞
맛있어보여요ㅎㅎ 해먹어봐야겠어요^^
2024.09.17 17:12
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프로그맨
맛있겠어요
2024.09.17 16:54
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i_love_****
멋져요 최고야
2024.09.17 16:53
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엄마봉틀러
먹음직스러워요
2024.09.17 13:47
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우레시이
든든하겠네요
2024.09.17 13:47
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김창준2
한끼로도 든든해 보이네요
2024.09.17 13:24
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쭈우연
이열ㅋㅋㅋ순식간에 글을 잘 쓰시네요
내동생 멋져요
2024.09.17 12:40
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김알파카
다이어트식단도 이렇게 이쁘게 해먹으시다니 대단하세요 ㅋㅋ
2024.09.17 12:37
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모루룽
헛대박 맛나보여요
2024.09.17 12:15
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