모닝수영

끝

어제 늦은 시간까지 밖에 있어
춥다 춥다 하믄서도
오늘 아침 5시에 뙇 일어나서 모닝수영 다녀왔네요

나 자신에게 매우 매우 셀프칭찬하는 중입니다. 

첫 수업이라 아직은 썰렁한 수영장
그래도 수온 30도. 
25m발차기만 마치면 바로 웜업이 되는 마법
 
IM이라고 (인디비쥬얼메들리) 접영배영평영자유영을 
순서대로 25m씩 하는 것이 있는데

오늘은 코치님이
시작부터 IM 3세트로 시작하라고... ㅜㅜ
1세트 마무리 시점에 이미 숨이 턱까지 차오르더라고요.

운동 마치고 워치기록 보니깐

이정도면 뭐 거의 사력을다했다고밖에...
저기 저 피크는 아마도 자유영 대쉬(피칭최대로) 구간 이었는지...어휴 기록도 좋고

폼만 엉성하지 점점 실력이 느네요.

오마이...이건 뭐 수영을 했다고 하기엔
유산소운동인데 무산소 비율도...만만치않고요.

긋긋입니다.

수영마치고 나왔더니 햇살 가득이네요.

긋모닝 맞이한 제 자신에게 응원을 보내며 
이만 끝.


다들 have a good day....