가족이 함께하는 무릎 운동🏃🏃🏻‍♂️👨🏻‍🦳👵🏻

오늘의 추천 운동 영상은 집에서 하는 무릎 운동이에요.

추석 때 집안 어르신들과 이 운동을 같이 해보려고요.

저는 달리기를 잘못했다가 무릎이 아픈 뒤로 신경 쓰고 있는데요, ebs 유튜브 채널 운동들이 설명도 자세하고 어렵지 않은 동작이 많아 참고하는 편이에요. 

(참고로 Ebs평생학교는 운동 말고도 여러 분야의 팁이 많아요. 인테리어 공사팁, 통기타 연주, 수면 관련된 콘텐츠를 본 적 있어요.)

무릎 건강 관심있는 집스터 분도 시청해 보세요~ 

출처. 

[#EBS평생학교] 8강 집에서 하기 쉬운 무릎 운동법│김준배의 백세 무릎 건강 https://youtu.be/TpT8k0ueH68?si=CByaefwrvykvajhM - @YouTube