난생처음 킥복싱

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'근육저금'이라는 말이 있다. 돈이 아무리 많아도 건강하지 않으면 삶의 질이 떨어지기에,미리부터 근력운동을 해야 노후를 편안히 보내 수 있다는 의미에서 생겨난 말

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몸이 왜 피로해지는지를 생각해보면 돼요. 몸을 잘못쓰거나 쓰지 않으면 피로해지거든요. 근육을 너무 써도 너무 안써도 약해지는 겁니다. 그러니 근력운동을 해야 하는거예요. 근육이 약해져 피로해졌으니, 근육을 강화해 피로에서 벗어나는 거죠. 

                        -황보름 <난생처음 킥복싱>중에서-

저도 클라이밍을 하고 어쩐지 더 에너지가 생기는 느낌이에요.  자기에게 맞는 운동 하나쯤 해 보는 거 너무 좋은 것 같아요. *^^*