밀가루를 끊을 수가 없다

자꾸 식도염이 재발해서 밀가루 음식을 아예 끊어야겠다!!!고 다짐했는데...

냉동실 청소하다가 발견한 냉동 복분자로 잼 만들어 둔 거랑 크림치즈 듬뿍 올려서 디카페인 커피랑 먹었습니다.

도대체 밀가루 어떻게 끊을 수 있나요... 아는 분이 (건강상의 이유로) 밀가루를 포함해 탄수화물 자체를 안 드시는데, 그 분 정말 독한 분이라는 생각을 다시 한번 해봅니다. 존경스럽다...😭