다이어트 7일차

점심은 두부찌개랑 버섯조림 해서 밥 150g 먹었고,

간식으로 너무 땡겨서 저당 아이스바닐라라떼 마셨어요!

저녁은 밀푀유나베에 밥 100g 해먹고,

후식으로 트리플베리 그릭요거트랑 바나나 몇 조각 먹었어요!

먹을 거 먹어가면서 양이랑 속도 조절하고 기름기 덜하게 먹으니 건강해지는 느낌이에요 ㅎㅎ

오늘은 너무 더워서 20분 정도 걸은 거 말고는 운동은 못했네요

7일차 몸무게 X0.5kg(-0.3 / 첫 날 대비 -1.1)

새로운 주 목표는 몸무게 앞자리를 안정적으로 바꾸는 거예요! 화이팅👍