Ketogenic Diet - Bulletproofcoffee

2019년 2월 케토제닉 식이를 시작해 벌써 5년차 :) 

방탄커피도 여러 방법과 재료로 지금의 레시피로 정착하기까지 시행착오도 많았고,

처음엔 저탄고지가 아닌 거의 탄수화물이 없이 무탄고지를 하기도 하고 🤣

오늘까지 20년차 다이어터의 삶을 살아오는 중에서 지난 2-3년부터 쉽고 재밋고 유연하게 스트레스 받지 않고 건강하게 내가 원하는 데로 원하는 만큼 몸을 만들며 지내는 중입니다.

물론 아직도 부족한 몸이고, 정리해야할 곳곳의 지방들이 있지만 어차피 길게보고 오래 건강하게 써야할 몸이니 🤗