이번주목표, 수면패턴찾기

2주정도 수면패턴이 엉망이라;; 

(5시에 잠든적도.. ㅠㅠ )

일주일전부터 번거롭지만 워치로 수면측정하고있어요 

어제는 나름 선방해서 잠좀 잤네요.. 그래도 55점 😴

이번주는 12시전에 취침목표!! 

수면의 질이 진짜 다음날 컨디션도 그렇고 비만&다이어트에도 영향미친다고 해서 🤦

신경 써야겠어요 >.<