나만의작업실

이번주목표, 수면패턴찾기

둘리호잇

2024.07.15 13:57

2주정도 수면패턴이 엉망이라;;

(5시에 잠든적도.. ㅠㅠ )

일주일전부터 번거롭지만 워치로 수면측정하고있어요

어제는 나름 선방해서 잠좀 잤네요.. 그래도 55점 😴

이번주는 12시전에 취침목표!!

수면의 질이 진짜 다음날 컨디션도 그렇고 비만&다이어트에도 영향미친다고 해서 🤦

신경 써야겠어요 >.<

댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)

HIBI

저도 자다깨다 반복이요ㅠㅠ

2024.07.15 15:27

답글쓰기

거니

저랑 수면점수 비슷하신데요ㅜㅜ 동물도 똑같.... 규칙적으로 잠들어야하는데 자고싶은시간에 못자는게 참 괴롭네요.. 화이팅화이팅♡

2024.07.15 14:24

답글쓰기

구름잉

저도 수면패턴이 엉망이라 12시 전에 잠들려고 노력중이에요ㅠㅠ수면 부족하면 기억력도 나빠진데요..

2024.07.15 14:22

답글쓰기

은꽃

잠은 정말 보약 입니다 저도 수면의 질 때문에 많이 고민했던터라 공감 됩니다

2024.07.15 14:01

답글쓰기