나만의작업실

다음 주 목표 #1. 수면 패턴 찾기

둘리호잇

2024.07.07 08:47

수면 패턴이 완전히 망가졌어 😭며칠 전에는 밤을 새고...

어제도 빨리 누워야지 잠을 꼭 빨리 자야지 너무 생각해서 그런가... 생각이 많아서인지 쉽지가 않네 이러고 낮에 일어나서는 피곤의 연속 연속..

정신 차리자 나 자신!!!!!

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은꽃

아이고 수면장애 있으신 분들 보면 남일 같지 않아요 ㅠㅠ 하루이틀은 버린다 생각하고 그냥 몸이 하는대로 한번 해보세요 카페인먹지 말고 건강식 먹고 산책도 하시고, 필요하시면 완화 아로마도 추천드려요 저도 수면의 질을 중요하게 생각하는 터라 습도 맞추고, 안면마사지도 해주시구요

2024.07.07 09:31

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