작심한달) 하루 만보 걷기 챌린지 -19일차

명절마다 고칼로리 음식들 먹으며 배불러 힘들었는데 

혼자만의 챌린지 진행중이라 

먹는 것도 좀 신경 쓰며 먹게되네요^^ 

가족들에게도 운동중임을 알리고 

함께 건강을 위해 관리하자 얘기도 나누었어요~~ 

이번 명절 밥상에선 건강이 젤 큰 화두였다죠~

 (그래도 맛난 엄마 음식은 안먹을수가 없잖아요~ )

먹은만큼 움직이기! 가족들과 산책하며 만보챌린지를~~ 

오늘 목표 칼로리보다 많이 섭취했는데 명절이니깐~~ 

살짝 눈 감기로했어요~~ (걸었으니 괜찮아 괜찮아 😅)

꼬리뼈 통증도 좀 나아졌으니 

내일부터 근력운동 다시 스타트 해보려고요~