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코어운동시작

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의기냥냥

2024.02.06 08:21

조회수 47



플랭크 10초씩 5회
브릿지 10초씩 10회

척추, 골반이 안좋은것같아서
오늘부터 코어운동하려구요ㅠㅠ
아침 공복에 플랭크 브릿지 요렇게 매일하면 근육생길까요ㅋㅋ👉👈

100일 코어운동 챌린지🏋



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