나만의작업실
하늘 보고 호흡하기
포키
2024.02.02 09:29
조회수 75
요즘 명상을 시작했는데 마음이 평온하더라구요
어깨의 힘을 빼고 하늘을 우러러보며 맑은 공기를 온몸으로 받아들이고 마음껏 호흡하라. 이런 습관이 쌓이면 자신을 사랑하는 마음이 더욱 상승한다.
바쁘게 살다보면 하늘 볼 순간도, 크게 심호흡 할 순간도 없잖아요
잠깐 시간내어 크게 숨 한 번 쉬는 것도 도움이 되는 것 같아요
내일 아침에도 명상으로 시작해야지~
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댓글
언덕
자애..자존...꼭 필요하죠. ^^
2024.02.02 09:45
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