나만의작업실
건강하게 먹기🥚🥑🍅
wooju.zip
2026.11.10 16:38
조회수 25
여름이 지나갈 무렵부터 식단을 해보는 중이다.
식단 마음 먹고 가장 길게 실천해보는 중!
공복 14-16시간 - 올리브유 1-2스푼 + 삶은 계란 2알
+ 방울토마토 / 아보카도
그때 그때 있는 걸로 첫끼를 채우기!
아보카도가 없을 때도 있고, 토마토가 없을 때도 있지만
계란은 필수!!
약 3개월했더니 붓기는 확실히 싹 빠지고
몸이 개운해지는 느낌!
(살을 빼려면 운동을 따로 좀 해야하는데 아직 이건 시도 못하는 중ㅋㅋ)
첫끼 저렇게 지키고 일반식 1끼 먹거나
먹고 싶었던 음식 먹으면서 스트레스 없이 지냈더니
보조제고 나발이고 다 필요없고 자연스럽게 식욕 억제가
되는 느낌이라 신기했다.
(+ 2킬로는 빠졌다. 티가 안나서 그렇지)
천연위고비 맞는 말 같다고 체감함!
앞으로도 나 자신 화이팅!!!!
식단하시는 분들 모두모두 화이팅!!!
7
7
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댓글
유노유노
건강식
2026.11.10 16:46
0
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유주아빠
공복 14~16시간 유지 대단하시네요! 저도 아침 가볍게 채우는 식단 도전해봐야겠어요. 화이팅입니다!
2026.11.10 16:46
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동앤서
좋아요
2026.11.10 16:44
0
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❤106
건강 식단 좋네요
2026.11.10 16:43
0
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CreamJin
아 3개월을 해야 효과가 나오는거였군요 전 한달하구 계란 질려서 포기했는데요🥲
2026.11.10 16:41
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라이뽀
와우
2026.11.10 16:40
0
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아자아
굿이네요
2026.11.10 16:40
0
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