나만의작업실
내 천연 위고비
Qwerrty
2026.11.08 17:24
조회수 88
뭐 해 먹기 귀찮을 때 간단하게 챙기는 한끼임
널담 고단백(ㅋㅋ) 베이글 속 파고
안에 무가당 그릭요거트+초코맛 프로틴 1스쿱+100% 코코아 매스 올려주면 뻑뻑하고 밀도 높은 맛의 프로틴 한끼 뚝딱임
+ 근손실 걱정되면 프로틴 쉐이크 1잔 같이 먹어도 ㄱㅊ
보통 한끼 먹는데 이거 먹으면 하루종일 배도 안 고픔
굿
오늘은 귀찮아서 안 넣었는데 자몽이나 땅버도 좋음 ㅇㅇ
땅버도 포만감 지려서 개인적으로는 식욕 억제 효과 좋았음
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댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)
댓글
oong
2026.11.08 19:30
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COFFEEISM
2026.11.08 19:29
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말차레몬
2026.11.08 19:27
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뇸뇸챱챱
2026.11.08 19:19
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놀생각만하는동식이
2026.11.08 18:57
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또꿍파파
2026.11.08 18:54
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.64
2026.11.08 18:41
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착엄마
2026.11.08 18:24
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간헐적바깥출입
2026.11.08 18:07
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나현220
2026.11.08 18:00
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차르
2026.11.08 17:57
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감자4
2026.11.08 17:55
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정경영
2026.11.08 17:54
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별이벼리
2026.11.08 17:54
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김태균42
2026.11.08 17:52
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sostar7
2026.11.08 17:51
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리피니트
2026.11.08 17:50
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블랑진
2026.11.08 17:45
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이야후
2026.11.08 17:43
0
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gunh****
2026.11.08 17:41
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하늘아래4
2026.11.08 17:39
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만억부자
2026.11.08 17:39
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슈밥
2026.11.08 17:37
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borori22
2026.11.08 17:33
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모모야
2026.11.08 17:32
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솔방울6
2026.11.08 17:32
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민수200
2026.11.08 17:30
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반짝반짝임
2026.11.08 17:25
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