나만의작업실

L자 다리

펭바오

2026.11.07 15:21

다리를 벽에 기대어 올리기만 하면 되는

쉬운 동작이지만 혈액순환과 다리 부종 완화 등

효과가 아주 좋습니다.

만보이상 걷거나 오래 서있었던 날 하면 좋아요~💕

# L자다리

댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)

gaenge

꾸준히 하면 다리가 가벼울 것 같아요😁

2026.11.07 23:59

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뉴욕댁

오우 오늘 제가 필요한 동작입니다~* 집에 들어가는대로 동작 시행하갰습니당~** ㅎㅎ

2026.11.07 21:48

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후추냥

혈액순환에도 좋다니 오늘 이 자세 해봐야겠어요!

2026.11.07 21:16

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추억은환상

저는 골반인지 허리 어느부근인지가 틀어져 있어서 이 자세 하면 등이 너무 아파요ㅠ 대체 어디서부터 잘못된 건지 감도 안와요 ㄹㅎ

2026.11.07 20:42

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하지언니

저도 종일서서 일한 날엔 자기전에 10분이상 꼭해줍니다 ㅎ 잘때 쥐나시는분들 필수,이거 좋더라구요 ㅎ

2026.11.07 18:30

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쩡이(미사랑)

오~~저도 도전해봐야겠네요

2026.11.07 18:24

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압빠압빠

배때문에 가능할 지 모르겠네요 ㅠ

2026.11.07 17:28

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초록그린

좋은 정보네요

2026.11.07 15:38

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임돌핀

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엘다리 좋아여!ㅋㅋ 하다가 옆으로도 쫙!ㅋㅋㅋㅋ 찢기도 하곸ㅋㅋㅋㅋ

다리가 저릴때쯤 내려주는ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

2026.11.07 15:28

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지니217

2026.11.07 15:23

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