나만의작업실
가볍게 꾸준히하깅 😀
마린블루
2026.11.07 00:12
조회수 5
거창한 운동보다는 일상에서 꾸준히 움직이는 편이에요.
저만의 운동 루틴은
✔️ 식사 후 가볍게 걷기
✔️ 날씨가 좋지 않은 날은 실내 홈트
✔️ 여유가 있는 날은 30~40분 정도 유산소 운동
✔️ 마무리는 가벼운 스트레칭으로 몸 풀기
매일 같은 운동을 하기보다는 그날의 컨디션과 일정에 맞춰 조절하고 있어요.
무리하지 않고 조금씩이라도 꾸준히 움직이는 것!
저만의 운동 습관입니다. 😊
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댓글
해피문
산책로가 예뻐요
2026.11.07 00:14
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