사과식초 마리네이드 닭가슴살

중간고사 끝나서 긴장감이 풀렸는지 먹고싶은 것이 많아진 아들. 🤣 그래도 학원 다녀와서 늦은 시간에 막 먹을 수는 없으니깐 단백질 섭취도 하면서 골고루 야채도 섭취할 수 있도록 닭가슴살 스테이크를 준비했어요. 🙂

특별히 사과식초로 마리네이드 했더니 닭가슴살을 부드럽고 상큼하게 만들어 주고 꿀과 마늘이 감칠맛을 더해줘서

칼질할 맛 난다며 두덩이를 흡입하더라고요. 😋

간단한 재료로 만드는 건강식단 한 끼로 강추합니다. 💕

🍎사과식초 마리네이드 닭가슴살🍗

✅ 재료: 닭가슴살 300g, 사과식초 3큰술, 올리브유 2큰술, 다진 마늘 1작은술, 꿀 1큰술, 생강가루 약간, 소금, 후추 약간

✅ 만드는 방법

1️⃣ 모든 재료를 섞어 양념장을 만들어주세요.

2️⃣ 닭가슴살을 양념장에 담가 30분 이상 재워주세요.

3️⃣ 팬에 중불로 올려 닭가슴살 양면을 노릇하게 구워주세요.

4️⃣ 먹기 좋은 크기로 썰어 샐러드나 구운채소, 밥과 함께 즐겨주세요.