앗, 내 얘기잖아? 🫣 자세 리셋이 시급한 요즘 🧘‍♀️

얼마 전에 읽은 《4050 생활습관 리셋》 책 속 내용에 아주 뼈를 묵직하게 맞았지 뭐예요... 뼈 때리는 구절들이 많았지만, 그중에서도 제 눈을 번쩍 뜨이게 한 건 바로 '자세 습관' 파트였어요 🥲

책에 나오는 대표적인 나쁜 자세 습관 7가지 👇

▪️ 팔짱 끼기

▪️ 양반다리 하기

▪️ 다리 꼬기

▪️ 짝다리

▪️ 다리 모으고 앉기

▪️ 다리 벌리고 앉기

▪️ 엎드려 눕기

세상에... 읽으면서 정말 깜짝 놀란 게, 어쩜 이 중에 안 하는 게 하나도 없고 다 제가 매일같이 하고 있는 자세들인 거예요 😱

이렇게 사소한 버릇들이 수십 년간 누적되면 내 몸에 얼마나 무리가 갈까 싶어 문득 아찔해지더라고요.

그렇다고 오랜 세월 몸에 밴 습관을 한 번에 싹 바꾸기란 쉽지 않겠지만, 그래도 앞으로 매일 조금씩이나마 바르게 앉고 서려고 의식적으로 노력해 봐야겠어요 ✨

우리 몸을 아끼는 가장 확실한 방법, 오늘부터 바른 자세 루틴 하나씩 실천해 보려고 해요 🫶