[저당]식단 ( D-8 )

오늘의 저당식단이아닌, 며칠전 저당식단입니다.

삶은달걀 3개, 스리라차소스, 모짜렐라치즈 2봉, 대추야자 1개, 자두 1개, 우유 한 컵

저는 한끼의 식사를 저당으로 하고 있어요.

워낙 탄수를 좋아해서, 체중도 늘고 건강도 안좋아진거같아요!  밥을 너무 좋아해서..😂

건강한 돼지로 살고 있습니다!

첫날 저당기록을 남기면서 당뇨전단계라고 기록을 했던거같긴합니다.

제가 대사증후군도 있어서, 앞으로 꾸준히 지속가능한 건강을 지키고 유지할수 있는 방법이 뭐가있을까 고민을 하다 하루에 한끼를 저당으로 하는걸로 스스로 약속을 해서 이렇게 기록을 시작하게 되었습니다.

여러분들은 지속가능한 또는 꾸준히 건강관리를 위해 하시는 운동이나 방법들이 있으실까요?

오늘은 제가 저당을 시작하게 된 계기를 밝히게되었는데요, 여러분들도 그런 경험이 있으신지 궁금합니다!

오늘 하루도 건강합시당!

오늘도 좋은 하루되세요 ~ :)