나만의작업실

저녁은 두부참치조림😋

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개토리

2026.09.18 17:35

조회수 180




냄비에 담긴 두부와 고기볶음, 파와 양념장



냄비에 담긴 두부, 고기, 파를 곁들인 매운 국물 요리



간단하게 만드는 두부참치조림

이거면 밥한공기 뚝딱입니다👍


1) 팬에 양파깔기

2) 양파위에 두부 얹기

3) 가운데 참치 얹기

4) 양념장 만들기

     고추가루2, 간장2,맛술1, 굴소스1

     설탕1, 참기름1,다진마늘0.5,후추톡톡, 물100ml

5) 양념장 넣기

6) 대파 넉넉하게 썰어 넣기

7) 타지않게 중불-중약불-약불 순으로 살짝졸이기

8) 깨뿌리기






8

29

댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)

댓글

바나나우유다

맛있어보여요

2026.09.19 10:15

0

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정도원

조녁으로 두부참치조림 너무 좋아요

2026.09.18 23:36

0

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tlskm0451

밥에 비벼 먹으면 맛있을것 같아요~

2026.09.18 20:23

0

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모오름

와 레시피까지!! 따라해봐야겠어요

2026.09.18 20:19

0

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곰이라냥

밥도둑인가요?!

2026.09.18 20:19

0

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율이율

우와 맛있겠어요

2026.09.18 20:04

0

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oqaaaapo

😍😍😍😍

2026.09.18 19:23

0

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pes2959

맛있겠어요

2026.09.18 18:52

0

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엘핀3

굿~

2026.09.18 18:48

0

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연석

좋아요 😀

2026.09.18 18:44

0

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꾸러기삼형제맘

👍

2026.09.18 18:23

0

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경주정문헌공

악 술 땡겨...

2026.09.18 18:14

0

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아울

저렇게 조려서 만든 두부를 충청도에서는 두부두루치기라 불러요. 물론 더 걸쭉하긴 합니다.
참치까지 넣으셨으면 감칠맛 두배겠네요.

2026.09.18 18:09

0

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정경영

헐 공기세그릇

2026.09.18 18:06

0

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하늘무늬

맛있겠네요

2026.09.18 17:52

0

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하늘무늬

맛있겠네요

2026.09.18 17:52

0

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롱쑤기!

좋아요~ 간단한데 단백질도 듬뿍
한번 해 먹어 봐야겠어요 ^^

2026.09.18 17:50

0

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노랑노랑노랑

뇸뇸 맛나겠어요

2026.09.18 17:42

0

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탈퇴한집스터_1259229

.

2026.09.18 17:42

0

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가랑비0

맛나보여요

2026.09.18 17:41

0

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토리36

두부 짱

2026.09.18 17:41

0

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현정144

맛있아보여용

2026.09.18 17:41

0

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노랑풍선

굿

2026.09.18 17:41

0

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dkrn

너무 맛있겠어요

2026.09.18 17:40

0

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쿵데렐라

맛있겠네요

2026.09.18 17:40

0

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J1052

맛있겠어요

2026.09.18 17:38

0

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바당마당

자세한 레시피 좋아요.

2026.09.18 17:37

0

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jeh4882

조아요

2026.09.18 17:37

0

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먹꾸82

레시피대로 해볼게요

2026.09.18 17:36

0

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