하루를 시작하는 루틴 ✨

공복에 유산균 

아침은 간단히 요거트볼 먹고 있어요

아침 거르고 점심이 첫 끼인게 당연했었는데

어느 순간 이렇게 루틴이 잡히니 안 지키면 어색!

운동도 마찬가지로 빼먹으면 이제 어색!

찌뿌둥한 아침은 간단한 요가를 하는데

요즘은 에일린요가 15분과 20분 번갈아가며 해요

요가소년 아침요가도 너무 좋아요

저녁 하체부종 & 순환 프로그램도 정말 추천 👍

이건 최근에 괄사로 순환 관리의 맛을 보고

신나게 구입한 홈관리템이랄까요 ㅋㅋㅋㅋ

아직 맨발로 오래 신으면 아파서

얇은 덧신형 양말 신고 하루종일 신고 있는데

진짜 시간이 갈수록 붓기 빠지는 게 보여서 좋아요

아침 요가 -> 지압 실내화 -> 근력 운동 겸 유산소

-> 하루 마무리하며 저녁 요가 겸 순환 스트레칭

요즘 계속 이 루틴 지키는 중인데

하루하루 건강해지는 기분 ❤️