기록 챌린지ㅣ챌린저 모집

안녕하세요, 빛은입니다. 오늘은 기록 챌린지에 대한 글을 쓰려고 합니다. 조금은 긴 글이 될 것 같아요.

어제 기록 챌린저 모집 글을 올렸어요. ​https://lifezip.kr/view?type=today&bid=26730​​​
저는 주로 음식을 기록하고 가끔 한 줄 일기, 필사, 가계부, 감정 일기 등을 공유하는데, “기록”에 관련된 글에 공통으로 달리는 댓글이 있었어요. 방법을 몰라서, 습관이 되지 않아서, 강박감이 있어서 등 다양한 이유로 어려움을 겪고 있다는 걸 알게 되었죠. 그 말들을 마주하다 보니 기록을 어려워하는 집스터님들을 돕고 싶은 마음이 생겼어요. '시작이 어려운 것이라면 함께 시작하고, 지속할 수 있는 끈기가 없다면 옆에서 응원해주면 즐겁게 할 수 있지 않을까?' 그래서 기록 챌린지를 생각하게 되었어요.
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​기간
2024.1.2.화 ~ 2.4.일

목적
1. 나에게 맞는 기록 방법 찾기
2. 기록하는 습관 형성하기

방법
1. ​주제 및 목적 정하기  
​2. 방법 정하기  ​
3. 시간 및 장소 (규칙) 정하기
​4. 라이프집에 공유하기 (#기록챌린지 ​태그하기)

​'내가 정한 대로 기록하고 라이프집에 공유하면 돼요.'
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지켜야 할 것!
- ‘자유롭게’ 그리고 ‘솔직하게’ 기록할 것
- 즐길 것

📍함께 ​챌린지 하실 ​분은 댓글 달아주세요! 쪽지도 좋아요.
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1. 주제 및 목적 정하기(무엇을, 왜)

기록하는 이유가 동기가 명확할수록 동기가 생기고 꾸준히 할 수 있어요. 기록의 종류는 매우 다양해요. 가장 흔한 일기도 사건, 감정, 칭찬, 꿈, 다이어트, 운동 등이 주제가 돼요. 취미 활 동이나 진행 중인 프로젝트를 기록하셔도 좋아요. 기록은 나와 인간관계 또는 사회에 대한 통찰을 얻을 수도 있고, 감정, 생각, 진행 과정이나 성과 등을 살필 수 있는 수단이 되어 성장에 도 도움을 줘요.

* 저는 ​주로 오늘 있었던 일과 먹은 음식, 소비 내용 등을 ​기록하고, 종종 책, 음악, 영화, 전시, 그림 등도 기록해요.


기록의 목적이나 개인의 취향에 따라 수단이나 방식이 달라져요. 기록 혹은 일기는 손으로만 쓸 수 있는 것이 아니에요. 지금이 어떤 시대인가요! 온라인에서도 일기를 쓸 수 있는 웹사이 트나 앱이 있어요. 사진을 많이 찍거나 글과 그림을 함께 기록하고 싶다면 온라인에서 하는 것도 좋은 방법이에요. 생각이 너무 많아서 글을 쓰는 속도가 따라가지 못하는 분에게도 추천해요.

* 저는 다이어리와 블로그를 사용하고 있어요.
우선 다이어리 달력에는 한 줄로 하루를 기록해요. 가장 먼저 생각나는 사건이나 기억하고 싶은 것을 써요. 그리고 특별하거나 오래도록 기억하고 싶은 날에는 넓은 칸에 상세하게 적어 요. (음악, 책, 사건, 문장, 음식 등) 쓰고 싶은 것이 많은 날에는 주제에 어울리는 기호를 그리고 간단하게 적어요.
블로그에는 여행, 음식, 책, 전시 등을 기록해요. 사진을 첨부할 수 있고 휴대폰만 있으면 어디서든, 이동 중에도 작성할 수 있다는 장점이 있어요.

(블로그에 기록된 사진)

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3. 시간 및 장소 정하기(언제, 어디서)

무엇을 어떻게 할지 정했다면 ‘언제’할지 정할 차례에요. 반복은 습관을 형성하기 좋은 방법이에요. 쓸 시간이 없다, 쓸 여건이 되지 않는다고 말하지만, 곰곰이 생각해 보면 방해 요소가 줄고 나에게 집중할 수 있는 시간이 있을 거예요.
정한 시간은 지켜야 해요. 지킬 수 없다면 실패할 수밖에 없어요. 현실적으로 생각하고 매일 하기 힘들 것 같다면 횟수나 요일을 정하면 돼요. 미라클 모닝을 실천하시는 분이라면 아침 시간, 이동하는 시간이 길다면 등하교 또는 출퇴근하며 이동할 때 하는 것이죠. 기록하고자 하는 활동이 매일 하지 않는 것이라면 그 활동을 하는 날로 정하면 되겠죠?
예상치 못한 일이 생기거나 바빠서 시간이 부족한 날도 있을 거예요. 그럴 때는 간단하게라도 하는 것이 좋아요. 휴대폰 메모장을 ​활용해도 좋아요. 나중에 여유가 생겼을 때 자세히 기록 하셔도 됩니다. 그래야 부담 없이 지속할 수 있어요.

* 다이어리는 매일 쓰고 있지만 한 줄 일기와 가계부만 지키고 있어요. 부담감을 줄이고 시간적 여유가 없을 때도 간단하게 쓸 수 있어서 선택한 저만의 규칙이에요. 기록하지 못했지만 기억하고 싶은 것들은 여유가 있을 때 상세하게 쓰고 있어요.
블로그는 휴대폰보다 노트북으로 쓰는 것이 편해서 평일에 출근해서 여유가 생길 때 조금씩 쓰고, 퇴근 후 또는 주말에 글을 다듬고 사진을 첨부해요.
그때그때 떠오르는 아이디어는 금방 까먹기 때문에 주변에 있는 종이나 휴대폰 메모장을 사용해 기록해요.

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1주 차(2024.1.2.화 ~ 1.7.일)에는 이 모든 것을 정하고 준비 자세를 취하는 것이 목표입니다. 다양한 주제와 방법을 찾아보고 경험하며 장단점을 찾고 내가 편하게 할 수 있도록 수정하고 보완하는 시간을 가질 겁니다.
이미 준비된 상태라면 바로 시작하셔도 좋아요. 기록은 남을 위한 것이 아니라 나를 위한 것이니, 나의 속도에 맞추면 돼요. 반대로 1주 차에 정하지 못하고 방황하고 있어도 괜찮아요. 원래 시작은 어려운 법이잖아요.😉 (댓글을 달거나 쪽지로 ​알려주시면 ​최대한 많은 도움을 드리도록 하겠습니다!)

2주 차부터는 내가 정한 규칙과 방식대로 기록하고 라이프집에 공유하면 됩니다. 공유하기가 꺼려지면 하지 않으셔도 괜찮아요. 기록 챌린지는 ‘자유롭고 솔직하게, 즐겁게’하는 것이 중요 해요. 그래도 기록은 꼭 하세요!! ✍🏻

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​𖤐 선물이나 혜택이 있는 이벤트가 아닙니다. 기록 챌린지의 목적처럼 (진심으로) 기록하는 습관을 지니고 나를 위한 기록 방법을 찾고 싶은 분과 함께 하고 싶습니다.
라이프집에서 주관하는 이벤트처럼 선물이나 혜택이 있다면 이 챌린지의 본질이 흐려질 수도 있다고 생각합니다. 보상을 받기 위해 참여한다면 그건 나를 위한 기록이 아닌 것이 ​되겠죠?