밤에 잠이 안와요~~

요즘 밤에 밤이 안와요~~
잠이 안오니

이런저런 생각의 생각이 꼬리에 꼬리를 물고...
그래서 더 잠이 안오고..

그렇다도 다음날 낮에 낮잠을 자는 것도 아니고 ..

그래서 요즘 편두통이 심해요 ㅠㅠ

좋은 꿀팁 있나요??