냉털 과일로 아침 한끼

냉동실에서  블루베리 꺼내면 상온에 나오는 순간 하얗게 성애가 낍니다 그러나 잠시 1~2분만 놔두고, 🥭 망고나 복숭아 🍑  껍질을 벗기고 써는 동안 먹기좋은 상태가 된답니다.  

그래서 그릭 요거트와 혼합 하면 려름 한끼 해결 립니다. 블루베리는 천연 항산화 물질인  안토시아닌이 풍부해서 수퍼푸드 라고 추앙 받고 있으니 건강하게 챙겨 드세용