나만의 운동 루틴 만들기

여름이니깐 조금만 먹고 관리를 해야하는데~~ 쉽지 않아요~

오늘도 초복이라면 오전부터 삼계탕에 하루종일~더우니깐 커피랑 함께 군것질~~

이럴때는 소화시키는 운동을 해야합니다~

역쉬나 아주 다양한 운동을 정리해주세요~~

복식호흡외에는 저도 대부분 하루 한번씩은 하고 있는 운동루틴이네요😁

초복들 다들 든든하게 원기회복하셨길 바래며~

편안한 밤 되세요~~🤗