명상

정신없이 바빴던 하루를 조용히 정리하는 이 시간이 참 좋아요.

잠시 눈을 감고 들숨과 날숨, 호흡에만 집중해 봅니다.

복잡했던 생각들이 조금씩 잦아들고 마음도 한결 편안해집니다. 나 자신에게 작은 여유를 선물하는 소중한 시간이에요

오늘도 이렇게 마음을 다독이며 하루를 마무리합니다. 😊