잠들기 30분전

잠들기 30분 전에는 그날 기분에 따라 책을 읽거나 가볍게 스트레칭을 합니다. 밝은 조명 대신 무드등 하나 켜두고 차분하게 하루를 정리하는 시간을 가져요. 매일 같은 루틴은 아니지만 잠시 쉬어가는 이 시간이 하루 중 가장 편안한 시간인 것 같습니다. 그렇게 여유를 즐기다 보면 어느새 졸음이 찾아오네요.