언제나 다이어트..✨

어린시절 다이어트 그리고 몸무게에 집착했던 시절, 지금보다 10키로는 덜나갔었던 때인데 왜이렇게 몸무게에 집착했던지 주사도 많이 맞고, 다이어트 약도 매일 달고살았었어요.🥲

이제는 몸무게보다는 건강을 위해서 다이어트 하는 삶을 살고있어요. 살은 쪘지만 몸은 훨씬 건강해진 느낌입니다!

저의 건강다이어트 루틴은

1. 영양제 꼭 챙겨먹기
   

눈에 보이는 곳에 영양제를 두고 매일 챙겨먹고있어요.

특히 공복 아침에 유산균은 꼭 챙겨먹어요

2. 평일 저녁은 단백질 위주!

3. 산책 매일하기

강아지를 키우는 집이니 당연한 일과이지만 1시간 이상 산책을 항상 하고있어요! 산책은 운동이 되진 않는다고는 하지만 걷고 움직이니 누워서 유투브보는 것 보다는 컨디션이 좋아지는 요즘입니다!

4. 안주는 라이트하게

술을 좋아하는 부부로써.. 술과 안주가 최대의

적인데, 최대한 회, 단백질류의 안주를 먹으려합니다! 술도 횟수를 줄이고있네용

모두 건강한 다이어터가 되어 2026년을 조금 더 슬림하게 보내보아요!

무작정 굶지는 맙시다 ✨