다이어트 식단의 근본 🤍

다이어트의 시작은 무조건 양배추죠!

요즘 제철이라 저렴해서 먹기 너무 좋아요

한 통 사서 1/4 크기로 소분, 랩 싸서 보관했다가

한번 먹을 때마다 전자레인지 찜기에 7분 돌려요

양념장은 집집마다 있는 간단 재료로 만들 수 있어요

매실액과 참치액(또는 액젓류) 동량

고춧가루 다진마늘 취향껏

참기름 조금 둘러서 섞으면 진짜 맛있어요

밥 두 공기의 유혹만 벗어나면 성공적인 식단..👍