나만의작업실
★ 다이어트를 할 결심 ★
나은공듀
2026.06.16 01:46
조회수 84
2026. 06. 08(월) - 14(일)
▸ 네.. 무서운지 모르고 밟았다가 충격 받았어요..😱
그래서 했어요..!! ˗ˋˏ°• 결심 •°ˎˊ˗
★ 다이어트를 할 결심 ★
가장 중요한 식단부터 바꿔보기로 했어요!
배달 ⇢ 요리
▸ 두부 + 팽이버섯볶음 + 양배추계란말이
▸ 양배추 쌈 + 오징어볶음 + 현미밥
▸ 닭가슴살 + 계란후라이
▸ 닭가슴살(양념맛) + 두부 + 계란후라이 + 양배추쌈
▸ 두부 + 삶은계란 + 그릭요거트 + 오이
▸ 오이참치비빔밥
▸ 저당두부유부초밥 + 단백질 쉐이크
이제 운동도 병행해야겠죠•••?
집순이는 헬스장에 가는게 눈치보여요Ꙭ̯
이번주는 운동장 걷기부터 시작해보려고 합니당🙈
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댓글 등록 시 3미닛 적립 (1일 10건까지)
댓글
정종현
먹으셨는데 그럴
2026.06.16 01:57
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정종현
저울로 음식 양재서
2026.06.16 01:56
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정종현
성철스님이
2026.06.16 01:56
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李情姬
저도 매일 다이어트...
2026.06.16 01:50
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이호걸
다이어트는 항상 숙제죠
2026.06.16 01:49
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YH123
너무 맛있는 다이어트 식단 인데요!!!
2026.06.16 01:49
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빵빵좋아
건강하고 맛있게 드시네요👍
2026.06.16 01:48
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강미향이
대단하세요
2026.06.16 01:48
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