나만의작업실

이너피스를 위한 명상 🧘‍♀️

sohan

2023.11.22 14:52

잡생각이 많은 저는 내면의 평화를 유지하기 위해 명상을 한지 5년이 넘었어요.

아침에 일어나서☀️

그리고 잠들기 전 명상을 해요.🛌

복식호흡을 하면서 명상을 하면 확실히 잡생각이 많이 사라지는거 같아요. 💭👋

명상을 하면서 도움받은 책 소개합니다. 📚
명상 지도자 고엔카가 알려주는 명상 안내서입니다. 본인의 마음에 집중할 수 있는 내용이 많아서 명상에 대해 생소하더라도 쉽게 읽을 수 있을거에요.

제가 좋아하는 한 구절 놓고갑니다 •••🙇‍♀️

여러분 스스로가 수행해야 합니다. 어느 누구도 여러분을 대신해서 수행해 줄 수 없습니다.
이 길에 서서 한 발자국을 내딛었다는 것은 좋은일입니다. 여러분 자신의 해탈을 위해 한 걸음 한 걸음 계속 걸아가십시오.
여러분 모두가 참된 행복을 맛볼 수 있도록.

모든 존재가 행복하기를! ✨️

# 명상

# 책추천

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족장님

명상 좋지요. 사람들이 자꾸 명상을 어렵게 생각해서 그렇지. 빵냄새 맡으면서 기분 좋은 느낌을 머리끝부터 발끝까지 천천히 전달해주는 것도 명상인데..ㅋㅋㅋ (참고로 공복에 빵 절대 못먹는 글루텐에 약간 1인 ㅠㅠ)

2024.01.26 08:30

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탈퇴한집스터_24767

어느 누구도 내 삶을 대신 살아줄 수 없죠 행복도 불행도 온전히 다 내 몫, 책임 인 꿀단.zip 정말 진심으로 축하드립니다 (__) :) 나무

2024.01.12 10:28

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우즈투루싱

책 좋아요~

2023.11.22 19:36

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salgu_

감사합니다 :) 저도 명상에 관심이 있었는데 책 한번 읽어봐야겠네요 ㅎㅎ 오늘도 행복한 하루 보내시길 바랍니다 🤍

2023.11.22 17:26

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탈퇴한집스터_24767

아 저도 오늘 수행에 대한 글을 올렸었는데요 참 반갑네요 ^^ 아 금주의 집스터도 축하드립니다 :) 나무

2023.11.22 17:04

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은꽃

우와~ 요가 참 싫어하는데 요가에서 수련 이란 단어를 많이 쓰더라구요 명상은 수행 이란 단어를 사용하네요^^

2023.11.22 15:00

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