나만의작업실

독서 기록 - 성인 ADHD 성향자들의 현실 생존기

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아울

2026.06.05 22:34

조회수 73

한이루 작가가 쓴 에세이입니다. 

완벽하지 않은 모습 그대로 세상과 발맞추어 나가는 성인 ADHD 성향자들을 위한 현실적인 지침서입니다. 

가끔은 이거하다 저거로 빠지는 그런 일들 모두 있지 않으신가요? ADHD까지는 아니지만 저도 가끔 그럴 때가 있어요. 

그래도 좀 심하다 싶으신 분들은 한번 읽어보시는 것도 도움이 될 것같아요. 두어 시간이면 다 읽으실 것같군요. ^^

"내가 이상한 게 아니라, 내 뇌가 남들과 조금 다르게 작동하는 것뿐이었다."

"루틴은 깨지라고 있는 것이다. 중요한 건 완벽하게 지키는 게 아니라, 깨졌을 때 자책 없이 다시 시작하는 마음이다." 

"정상이라는 기준의 틀에 나를 억지로 구겨 넣지 않아도, 나만의 속도로 오늘 하루를 무사히 살아냈다면 그것으로 충분하다."

이 책에는 ADHD 성향을 가진 분들이 어떻게하면 이를 극복하고 일상을 잘 살아갈 수 있는지도 코치해 줍니다. 이 책이 누군가에게는 도움이 되면 좋겠네요. 



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댓글

Luckybinu

저에게 필요한 책이네요ㅎㅎ 멀티가 안되는데 멀티를 꿈꾸는 인간이라서요ㅋㅋ 집중력이 해가갈수록 떨어지는거 같아요🥲

2026.06.07 23:38

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체리콕콕

저희 신랑이 ..읽어보라구 하고싶네요😃😃

2026.06.07 11:01

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냐옹~~

"나만의 속도로 오늘 하루를 무사히 살아냈다면 그것으로 충분하다" 오늘도 전 무사히 살아냈군요

2026.06.06 16:45

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행복한민이네

조금 다르게 작동하는 뇌라는 이야기가 와닿네요. 한 번 읽어보고 싶어요~❤️

2026.06.06 15:40

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브라이트진

저도 너무 산만할때가 있어서 흥미가 생기는 책이에요.

2026.06.06 13:45

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gaenge

한 번 읽어봐야겠다 생각이 들어 도서관 검색해봤는데 없네요🥲

2026.06.06 08:28

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뉴욕댁

다양한 모든 이들과 모습들이 모두 자연스럽게 존중받는 사회가 되기를 바라며, 읽어보도록 하겠습니다~*

2026.06.06 08:18

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펭바오

내가 이상한 게 아니라, 내 뇌가 남들과 조금 다르게 작동하는 것이라는 표현에 깊은 울림이 있네요, 읽어봐야겠습니다~

2026.06.06 08:10

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후추냥

《이 땅에 ADHD로 태어나》 라는 책도 추천드려요+_+ 저자가 약사인데 본인 이야기를 바탕으로 쓰고 그린 만화라 금방 읽을 수 있는데, 가볍지만은 않더라구요! ADHD에 대한 오해도 풀 수 있고 좋았어요 ㅎㅎ

2026.06.06 07:57

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강산sea!

읽어보고 싶네요 저장했다가 찾아봐야 겠어요

2026.06.06 07:32

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행복하장

재미있어보여요. 즐독하도록 할께여. 편안한 밤 되시길 바래요 :)

2026.06.06 00:08

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지구별이★

도서관에 찾아봐야겠어요

2026.06.06 00:05

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최유리77

한번 서점가면 봐야겠어요

2026.06.05 23:11

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하하33

읽어봐야겠어요

2026.06.05 23:09

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마린블루

ADHD가 아니더라도 누구나 한 번쯤 공감할 만한 내용인 것 같아요. 특히 나만의 속도로 하루를 살아냈다면 충분하다는 문장이 참 좋네요. 책 내용도 잘 소개해 주셔서 읽어보고 싶네요^^*

2026.06.05 23:07

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c3다

0

2026.06.05 23:03

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토도동

읽어봐야겠네요 저한테 필요한 책이예요

2026.06.05 23:02

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탈퇴한집스터_1149679

읽어보고싶네요

2026.06.05 22:59

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전동팔

좋네요

2026.06.05 22:56

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유법상

읽어볼개요

2026.06.05 22:52

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마나마나

읽어봐야겠네요

2026.06.05 22:52

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현미누리

스스로 adhd 의심 중인데, 읽어보고 싶네용ㅎㅎ

2026.06.05 22:48

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이해인84

좋아용 !

2026.06.05 22:46

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별을보아요

!!!!!

2026.06.05 22:45

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우대대대

한번 읽어 보고 싶네요~!

2026.06.05 22:44

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