그릭요거트샐러드 먹고 오~가능해!! 오운완~!!

먹는거 좋아하고 야식 좋아하는 사람이라

운동하지 않으면 날로날로 옆으로 옆으로

계속 크는 느낌적인느낌이라😅🤣😂

든든하게 먹고 운동해야 된다는 강박이 있었거든여.

아침에 사과땅콩버터 음료 마시고🍎🥜

정오쯤 올린 사진 그대로

계란후라이 2개와 그릭요거트샐러드와 뜨아 한잔...

🍳🥗🍅☕️

거기에 꽁꽁 얼어있는 라꽁이 가염버터 1개와

레몬수  한컵을 마시고 운동 고고고~~~

헬스장에서 런닝 40분포함 근력운동까지 1시간 30분~

20대때 물이 무서워서 배워두고  강습다녔던....

자유수영 50분 쉬엄쉬엄~~

먹은거에 비해서 연달아 운동시도...

힘들면 우짜나..했드만

걱정은 기우였어요. 오~든든하고 괜찮았어요~

가염버터가 한 몫 했는가 싶기도 하구요.

저녁은 쫌 푸짐하게 먹고싶은데ㅠㅠ

그럼 낼 운동 더 빡시게 해야되는거는 싫고ㅠㅠ

모.....먹을려고 운동 하는거니

저녁메뉴 먹고싶은걸루 먹고

즐겁고 건강하게 오늘을 보내기로 했답니당🥰😍